няшей быть сложно, но я стараюсь
Отличное видео, где ЧЕТКО ЯСНО И НАГЛЯДНО объясняется что для чего и как качать и растягивать!
Отличные советы от Юлии Богдан и Веры Брежневой та-дам
Все же я считаю, что в спорт-зале занятия эффективнее и надо записываться на фитнес. Я даже двоечку себе прикупила в Terranova.